co to jest

jezeli dieta jest w to uboga to warto ja uzupełnić tym co wymieniłes

Moim zdaniem jak chcialbys robic pompki, dobrze jest je dodac na koniec treningu klatki piersiowej (zwykle pomki) lub treningu ramion, na trica (diamentowe). wtedy najlepiej jest je wykonac do upadku miesniowego, na maksymalna pompe. Ogolnie znam pare osob co np. codziennie sie podciagaja (sam kiedys to robilem) lub stosuja pompki razem z [...]

Spokojnie doczytałem do końca Tylko, że forum jest po to aby wymienać rzetelne infirmacje a nie sumulować jakieś "testy twardosci" i wprowadzać mniej obeznanych użytkowników w błąd. "nie sugeruj mi koksu" >>> a w tym poleceniu o co chodzi ??? Hosse

[...] potrafi bo cośtam umie ale jak on teraz wygląda jego walka w formule K1 w Barze to była dosłownie parodia!!! to co on sobą tam zaprezentował to było po prostu żałosne!!! zreszta nie wiem czy wiesz kanji ale Tomasz N. naprawde bardzo sprawny i jeśli dojdzie do tej walki to Saleta po wszystkim bedzie w stanie krytycznym takie jest moje zdanie.

A śniadanie to musi byc koniecznie o 7 bo ja wstaje ok 9,20 Edit: a z tej diety co mi na poczatku podales to w 2 sniadaniu jest tunczyk nie da sie tego czymś zastąpić? Zmieniony przez - IzAkSoN w dniu 2008-07-20 20:39:35

weż venoma ale jestem kamikadze a tak na serio to b. łatwo znaleźć jest dobry i nieryzykowny spalacz; ja zawsze mam dwa pewniaki; tse i scorch reszta -no, wiekszośc z tej skutecznej reszty- zawiera naogół coś w skladzie takiego co może dzialac róznie na poszczególne osoby

po 1. ile bierzesz białka na porcję? po 2. po to co napisałeś nie jest dietą? to że jesz dużo tego czy tamtego nie znaczy, że odżywiasz się dobrze, ilość nie znaczy jakoś po 3. jeżeli chodzi o odżywkę na masę to takiej nie znajdziesz, na masę działa dieta z dodatnim bilansem kcal, znasz swoje zapotrzebowanie na b/t/w na dzień?

Adixe powtorze siebie jesli membrana przylega na brzegach to wszystko jest OK co konczy temat chce uniknac postow podobnych jak wyzej ... jesli uznasz ze cos jest jeszcze nie jasne prosze zaloz ponownie temat i sprobujemy pomoc przepraszam za ew klopot ale niestety uwagi jak wyzej psuja atmosfere rozmowy miedzy nami Zmieniony przez - Biniu w [...]

[...] lawke keltona za 320zl modlitewnik wyciag i brame jedyne co nie bylo zwalone i dziala do dzis to brama moj kumpel tak samo lawke kupil zespawana tak krzywo ze normalnie plakac sie chce to samo na miejskiej silowni jest modlitewnik keltona jak wezmiesz 50kg na lapy to caly skrzypi i sie rusza i strasznie nie wygodny jednym slowem firma to .....

Czy w moim wieku siłownia jest wskazana? Z tego co słyszałem źle to wpływa na wzrost itd. I czy po stosowaniu diety w której głównie staram się ograniczyć, a raczej wyeliminować rzeczy typu chleb pszenny, a o czipsach itd. nie mówiąc, po miesiącu będę widział jakieś efekty? + ćwiczenia w domu.

jest to zapewne spowodowane wiekszą intensywnością treningów a co za tym idzie organizm jest bardziej narażony na tego typu przypadłości

Wstaw zdjęcie i obecny swój jadłospis ułożony przez DIETETYKA, w formie potreningu.pl 1800 kcal to zdecydowanie za mało. Wcale nie musisz jadać co 3h. Najbardziej jest relewantny bilans kaloryczny w ciągu doby.

1-8 deka (strzal na tydzien) 1-4 winstrol (strzał co 2 dni) tak to powinno wygladac.wszytko jest w wyszukiwarce....po cyklu clomid i kretka i bedzie loos sam jestem w czasie cyklu z deki i mety i idzie nieźle =] powodzenia ! ! !

[...] narazie bym zostawil.W tej diecie masz ponad 2g/kg mc bialka, wiec jak masz problemy z jedzeniem, to kup bullka i sotsuj pomiedzy posilkami i po treningu. Oczywiscie dieta jest orientacyjnie napisana, bo ilosci mozesz zmniejszysc lub z wiekszysc w zaleznosci od zapotrzebowania. Co do wzrostu, to treningi z odpowiednim obiazeniem moga tylko [...]

Jest mata, są worki, tarcze, sprzęt grający, dobrzy instruktorzy - czyli warunki idealne do treningu, nie wiem co rozumiał kumpel przez "fatalne warunki". Najważniejsza jest jakość treningu, a nie to, czy sala mieści się w luksusowym kurorcie czy w starej fabryce

[...] trenować. :P Poza tym teraz na poowie sali są wyłożone nowiótkie maty, są worki, drążek, dużo rękawic, czy na przykład tarcz. Ludzie są sympatyczni i inteligetni. Pozio jest utrzymany na wysokim poziomie. Nic tylko tam zamieszkać! :D A co do Muay Thai... Bedzie, ale dopiero we wrześniu. A prowadzić je będzie... Hm... Ktoś na pewno je będzie [...]

no właśnie, a ja sam nie wiem kiedyś w jakimś arcie, któryś z mądrych tego forum, z zilonym napisem pod nickiem chyba napisał, że on własnie z tym bilansem jest na 0 mniej więcej, i tłuszcz mu nie wpada, a masa idzie, ale bardzo powoli. mnie chyba własnie coś takiego by pasowało, bo nie zależy mi bardzo na super masie, mięśniach itp. tylko na [...]

[...] on ma pewnie na 100gr, a puszka ma zazwyczaj więcej), ale daruj sobie do niego tą bułkę, prędzej dodaj jakieś źródło tłuszczy (oliwa), bo wieczorem nie jemy węgli (chyba, że jesteś hardgainerem, bo jak nie, to możesz się zalać tłuszczem). Ten trzeci punkt, od proporcjach białka do węgli jest trochę bez sensu, np ja jem wieczorem same białka i [...]

WOW swietnie ale ja mam cos lepszego ... Na wyspach jest promocja ostatnio sie zalapalem<szok> Torba+rekawice+PAS+koszulka+szejker za 19,99Ł :) I co wy na to?

Lekko estrogenowa aktywność lukrecji to małe piwo... Jest ona niespecyficznym inhibitorem 11 beta HSD, co (nie wnikając w szczegóły) powoduje, że może ostro walić po ciśnieniu.